好久未更,今天撸一场。

这么好的天气,早上起来短衣短裤,晚上回家短衣短裤。你难道不应该出去跑跑步吗?

言归正传,回到我这一周半的回顾中…

说到体型,下面再说说我的苦恼 由于恢复了饮食大半年,有时候也懒得去健身

所以我的体重基本保持早155-160之间 我姑且称这种现象叫吃老本

什么是吃老本,我琢磨着因为我之前的运动和饮食半年的坚持,导致了我的基础代谢率提高 我自己认为这个代谢率指的就是哪怕我不运动,躺着,也会代谢和消耗。

但是随着长时间不运动,或者没有有氧无氧结合,以及饮食不合理 这个代谢率会随着时间慢慢改变,降低 这种危机感我是一直存在的,一直都有,因此跑马拉松也好,在家撸铁也罢,我每周都会有 生怕代谢率会下降,(其实已经开始降了) 体型方面,我全身上下,我觉得都OK,唯一就是肚腩。还是有小肚子的~ 男人到了30往上,这个肚子真心难减,就算是半年前我疯狂的练习腹肌撕裂,也没有完全达到那个马甲线的标准。

昨晚我又一次捡起了腹肌撕裂者,又想再试试了…… 现在想想,我这样的胖纸的悲哀就在于,永远都要有一个危机感以及随时动起来的心 吃货,且懒惰是每一个胖纸最大的敌人,我也不例外。虽然现在的身材从外观看,还算说的过去。但是那颗危机感的心时不时的再跟自己说,你他妈又胖了,你看你肚子。。

 

所以,对于我这样的胖纸来说, 减肥 没有终点… 哦,忘了说体重,早上称161斤。科科:)

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8 条评论

    1. 明月清风
      明月清风 January 16th, 2019

      运动不能放弃,要不然那身体不说肌肉。就那个肚子看着都不好, :razz:

      1. 柯扬
        柯扬 January 18th, 2019

        哈哈哈,就是为了肚子才健身的

    2. 塑胶跑道
      塑胶跑道 October 16th, 2018

      再减一点就完美了,健康最重要

      1. 柯扬
        柯扬 October 16th, 2018

        哈哈,我减肥成功了一定在站上放一个大大的自拍照显摆显摆,尜尜

    3. 云南普洱茶
      云南普洱茶 September 29th, 2018

      抽空还是多坚持运动才行啊 :wink:

      1. 柯扬
        柯扬 September 30th, 2018

        哈哈,已经开始啦

    4. 五福吧
      五福吧 September 27th, 2018

      尊敬的站长你好:
      因域名备案原因,“关于我们”已经更名为“五福吧”,请贵站配合更换友情链接!
      深表感谢!

      1. 柯扬
        柯扬 September 28th, 2018

        已经更换

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